来例假一般指女性的生理期，在此期间，通常可以在医生的指导下服用止疼药，但具体情况因人而异。
女性生理期时，不建议自行服用止痛药。因为部分止痛药，可能会对女性的生理期造成一定影响。但如果痛经症状比较严重，严重影响到日常生活和工作，可在医生的指导下服用止疼药。同时，还可以采取以下方法进行缓解：
1.注意保暖：尤其是小腹部，可以用热水袋进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛。
2.饮食调整：适当增加温热的食物，如红糖姜水、红枣桂圆水等，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.适量运动：可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，缓解压力，促进血液循环。
5.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，如果痛经症状持续不缓解，或伴有其他异常症状，如月经量过多、经期过长等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。