红豆薏米茶有一定祛湿作用，从中医角度讲，适量饮用可帮助身体排出部分湿气，但一般不能替代药物治疗疾病。通常来说，日常适量饮用红豆薏米茶，对改善身体湿气重相关的一些轻度不适有一定帮助，但效果因人而异。
红豆薏米茶的作用
祛湿消肿方面： 薏米有利水渗湿的作用，红豆能健脾利湿，对于因湿气重导致的身体浮肿、困倦乏力等有一定改善作用。比如一些长期感觉身体沉重、容易水肿的人，坚持饮用一段时间红豆薏米茶，可能会感觉身体轻松些。健脾方面： 红豆薏米茶中的红豆能健脾，对于脾胃功能较弱，有食欲不振等情况的人，一定程度上能起到调理脾胃的作用。
适用人群
湿气重人群： 那些经常感觉身体沉重、舌苔厚腻、大便黏腻不爽的湿气重人群，适量饮用红豆薏米茶有一定好处。比如一些长期在潮湿环境工作生活的人。轻度水肿人群： 对于有轻度水肿情况，尤其是因湿气引起的水肿，红豆薏米茶可辅助改善。
禁忌情况
体质虚寒者： 红豆薏米茶性偏寒凉，体质虚寒的人饮用后可能会加重体寒症状，出现腹痛、腹泻等情况。比如本身手脚冰凉、怕冷，容易腹泻的人要谨慎饮用。孕妇： 孕妇属于特殊人群，红豆薏米茶的寒凉性质可能会对胎儿产生一定影响，所以孕妇不建议饮用红豆薏米茶。低血糖人群： 红豆薏米茶有一定利湿作用，可能会促进身体代谢，对于本身血糖偏低的人，饮用后可能会使血糖进一步降低，出现头晕等不适症状。消化功能差者： 薏米相对比较难消化，对于消化功能较差的人，大量饮用红豆薏米茶可能会加重肠胃负担，引起消化不良等问题。