气海穴位于人体下腹部，在体前正中线，脐中下1.5寸处，也就是直线连接肚脐与耻骨上方并分为十等分后，在肚脐3/10的位置。按摩气海穴主要有以下作用：
一、强壮体质
1.经常按摩气海穴可以有效调理阴气运行，对于改善虚脱、乏力、体质消瘦等因气虚导致的各种症状有着良好效果。
二、行气散滞
1.由于气海穴位于腹部，依据中医近治原则，按摩气海穴能够改善腹痛、腹泻、腹胀、反酸、便秘、泄泻、肠鸣等一系列相关症状。
三、补益肾气
1.经常对气海穴进行按摩有助于滋补阴气，对于促进月经不调、闭经、痛经、崩漏、阳痿、遗精、小便频数、遗尿等疾病的恢复有一定帮助。
在操作方面，气海穴用灸法可起到保健和治疗的功效。具体做法是：点燃艾条后，在距气海穴大概3厘米处施灸，当局部出现稍红晕和有温热舒适感时即可固定不动，每次保持10分钟左右，在此过程中可根据热感来适时调整距离。不过要注意，气海穴的按摩不适用于孕妇。
总结概况提示：气海穴的位置及功效、操作方法都较为明确，了解并合理利用气海穴，对健康有一定益处，但在具体操作时需注意相关禁忌。