戴防蓝光眼镜通常没有害处。防蓝光眼镜是在普通镜片上镀一层膜，可滤过外界光线中的蓝光，能有效减少蓝光对眼睛的伤害，其配戴既不会对身体健康产生不良影响，也不会导致视力下降。
一、防蓝光眼镜的作用：
1.对眼睛有保护效果，能减轻长时间使用手机或电脑时蓝光对眼睛的刺激，对视网膜有一定保护作用，所以常使用手机或电脑工作的人群适合佩戴。
2.除佩戴防蓝光眼镜外，日常还需合理用眼，避免眼疲劳，养成良好作息，早睡早起保证充足睡眠，这也有助于眼睛健康。平时多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、卷心菜等。在日常生活中，还可适当对眼部进行按摩或热敷，促进局部血液循环，改善眼周血液供应，利于保护视力。多到户外进行运动，绿色植物和空旷环境都对眼睛健康有益。
总之，要保护好眼睛，需综合采取多种措施，包括佩戴合适的眼镜和保持良好的用眼习惯及生活方式等。