锻炼身体对肾虚有一定的治疗作用。适当进行体育锻炼能促进全身血液循环，增强机体新陈代谢能力，进而改善体质，提升免疫力和抵抗力，起到健腰补肾的效果。所以适当锻炼可辅助治疗肾虚，可采取快走、慢跑、游泳、爬山等锻炼方式。同时，还可通过以下方法治疗肾虚：
一、饮食
1.可选择一些豆类食物补肾，比如豇豆、刀豆、扁豆等，对肾虚有较好疗效。
2.肾虚患者适当进食一些海鲜食物，如大虾、海参、海马等，也有良好的治疗肾虚效果。
二、药物
肾虚患者可在医生指导下使用以下药物治疗：
1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等。
2.右归丸：有温补肾阳、填精止遗的作用。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷等。
3.六味地黄丸：能滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
4.知柏地黄丸：可滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。
总之，治疗肾虚可综合采用锻炼、饮食调整和药物治疗等方法，以改善肾虚状况。同时，患者应根据自身情况，在专业医生指导下选择合适的治疗方案。