经常锻炼可以在一定程度上缓解肾虚的症状，但并不能完全治愈肾虚。
肾虚是一种中医术语，指肾脏精气阴阳不足。肾虚的主要原因包括先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等。肾虚可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。
经常锻炼可以增强身体素质，提高身体的免疫力和抵抗力。对于肾虚患者来说，适当的锻炼可以改善肾脏的血液循环，有助于缓解肾虚的症状。例如，太极拳、气功、慢跑、游泳等有氧运动可以增强肾脏的功能。
此外，肾虚患者还需要注意以下几点：
饮食调理：肾虚患者可以多食用一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑米等）、海鲜、坚果等。
调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
避免过度性生活：过度的性生活会导致肾精亏虚，加重肾虚的症状。
需要注意的是，肾虚的治疗需要综合调理，如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，锻炼应该适度，避免过度运动导致身体疲劳和损伤。