瘦脸小窍门主要包括以下几种：
1.按摩瘦脸：通过按摩促进脸部血液循环和新陈代谢，减少脂肪堆积。可以用双手握拳，从下巴开始向耳朵方向轻轻按压，每天坚持5-10分钟。
2.口腔运动瘦脸：张嘴、闭嘴、左右撇嘴等口腔运动可以锻炼脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。每天坚持做10-15分钟。
3.饮食瘦脸：控制盐分和糖分的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、水果、蔬菜等，避免过度饮酒和吸烟。
4.瘦脸操：一些专门的瘦脸操可以帮助瘦脸，如抬头、低头、左右转头、张嘴闭嘴等，每天坚持做10-15分钟。
5.医疗美容瘦脸：如果以上方法效果不理想，可以考虑医疗美容瘦脸，如瘦脸针、面部吸脂等。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显效果。同时，对于一些由于疾病引起的脸部肥胖，如甲状腺功能减退等，需要进行相应的治疗。在进行任何瘦脸方法之前，最好咨询医生或专业美容师的意见。