两边太阳穴疼可能由饮食因素、血管疾病、睡眠质量差、精神因素、全身性疾病等导致。缓解症状可从生活习惯改变和药物治疗着手。
两边太阳穴疼的原因：
一、饮食因素。饮食与身体健康密切相关，不当饮食可致两边太阳穴胀痛，比如饮食方式不正确，每日进餐过晚或长期处于饥饿状态，饮酒过量，食用过多冰冷食物等，都会对血管形成刺激进而引发疼痛症状出现。
二、血管疾病。两边太阳穴胀痛也可能是血管病变引起，像高血压、脑病、脑血栓、脑出血、蛛网膜下隙出血、脑血管畸形等均会导致两边太阳穴胀痛症状；此外，药物中毒、毒物中毒如药物中毒、一氧化碳中毒、酒精中毒等也会引起两边太阳穴胀痛。
三、睡眠质量差。睡眠质量不佳可能引发两边太阳穴胀痛，这是较为常见的原因，生活中压力过大、精神过度紧张也会导致该症状出现。
四、精神因素。工作紧张、学习紧张或受到不良神经刺激，时间长了大脑会变得十分疲劳，情绪波动大，从而引起两边太阳穴胀痛情况。
五、全身性疾病。例如突发明显血压升高时，还有感冒发烧或胃肠炎发烧时也可能有太阳穴疼痛表现。
两边太阳穴疼的解决方法：
一、生活方面。改善患者睡眠，延长其睡眠时间，每天应保证至少8小时，可使脑组织得到充分休息，血液循环供应得以恢复，从而缓解神经紧张性疼痛症状。
二、药物方面。可短期口服非甾体抗炎止痛药，如洛索洛芬钠，能迅速缓解太阳穴疼痛症状，严重者可连续服用3天。但上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量、疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，了解两边太阳穴疼的原因和解决方法，有助于更好地应对和缓解该症状。