下巴外翘可以通过一些方式来改善，但要避免危险方式以免影响健康。关键点如下：
一、注意姿势，通过收敛下巴靠近脖子来压制，需长期坚持；
二、医美方法，可改善五官，具体要询问医生并了解方法与危害；
三、按摩手段，可用手或仪器按摩来慢慢改善。
一、关于注意姿势。如果下巴外翘情况比较严重，在走路或者坐着时，都要特别注重收敛下巴，尽量让下巴向脖子处靠近。长时间保持这样的姿势动作，能够在一定程度上对下巴外翘起到压制作用，从而有助于改善这一状况。然而，这是一个需要长久持续进行的过程，只有这样才有可能真正实现改善下巴外翘状态的目的。
二、对于医美方法。当下医美方法非常盛行，其在改善我们的五官方面有着显著效果。要是下巴往外翘，确实可以考虑利用这种方式来达成目标。这种方法主要依靠一些科技等手段来实现，具体情况则需要自己亲自去询问医生。但务必要多加留意，倘若选择了医美这种方法，就一定要去深入了解具体的操作方法以及可能存在的危害，如此才能帮助自己降低出现一定后遗症的风险。
三、说到按摩。在下巴往外翘的情况下，也能够通过按摩的方式来达成改善的效果。按摩既可以用自己的双手来进行，也可以借助一些仪器来操作，这样可以逐渐起到改善的作用。
总之，改善下巴往外翘的方法主要就是上述这些，在日常生活中，如果有下巴外翘的问题一定要予以重视，可以采用其中一种方法或者几种方法相结合，但一定要牢记坚持下去，这样才能够取得更好的效果，在很大程度上改善下巴外翘的情况。