孕妇能吃葡萄干，适量吃些葡萄干对孕妇有好处。一般来说，孕妇每天吃10 - 15颗左右的葡萄干比较合适。
葡萄干对孕妇的好处
提供能量：葡萄干富含碳水化合物，能为孕妇补充能量。每100克葡萄干中大约含有79千卡的能量，孕妇适量食用可以缓解孕期可能出现的疲劳感。补充营养：葡萄干含有多种维生素和矿物质，比如含有维生素B族、钙、铁等。其中铁元素含量相对较高，有助于预防孕妇贫血。
食用葡萄干的注意事项
控制食用量：虽然葡萄干有好处，但不能吃太多。因为葡萄干含糖量较高，如果孕妇食用过多，容易使血糖升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇更要严格控制摄入量。选择优质葡萄干：要挑选无添加、无霉变的葡萄干。有些葡萄干可能会添加过多的糖分或防腐剂等，对孕妇和胎儿健康不利。
特殊情况孕妇需谨慎
糖尿病孕妇：本身患有糖尿病的孕妇，食用葡萄干需要格外小心。因为葡萄干中的糖分容易导致血糖波动，这类孕妇最好在医生的指导下决定是否食用以及食用量。肥胖孕妇：肥胖的孕妇也要注意葡萄干的食用量，由于葡萄干热量较高，过量食用可能会加重肥胖情况，不利于孕期体重管理和自身健康以及胎儿的正常发育。