腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，关于吃什么对其有帮助，可从食物和药物两方面来分析。
一、食物
1.富含蛋白质食物：患者进食富含蛋白质的食物，如牛奶、肉类、豆制品、鸡蛋等，可帮助营养肌肉、韧带、骨骼和神经，提升自身免疫能力，预防其他疾病发生。
2.含钙丰富食物：像鱼虾、牛奶、坚果等含钙量丰富的食物，腰椎间盘突出患者多吃可补充机体所需钙质，钙质作为机体骨骼的主要组成元素，多吃富含钙质的食物能促进新陈代谢，还能补充钙离子，防止骨质疏松，提高关节骨骼坚硬性，对改善腰椎间盘突出症有益。
二、药物
腰椎间盘突出症属于退行性疾病，随年龄增长而逐渐退变，导致纤维环破裂，髓核在破裂处突出并压迫或刺激神经根，使神经根水肿，进而引起患者腰部疼痛、下肢麻木、疼痛等症状。患者可在医生指导下服用以下药物：
1.非甾类抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
2.营养神经药物：如甲钴胺片、维生素B6等。
总之，通过合理的饮食以及适当的药物治疗，可在一定程度上帮助缓解腰椎间盘突出症的症状。