大脑过于兴奋导致失眠时，可以先尝试自我调节，若效果不佳可口服镇静安眠类药物，必要时还需接受心理治疗。
一、自我调节：大脑兴奋引发失眠时，需进行自我调整。可以聆听舒缓的音乐，用热水泡脚，或是喝一杯温牛奶，这些做法能让过度兴奋的大脑得以放松，进而进入睡眠状态。但要注意，失眠时不可通过观看喜爱的综艺、阅读书籍或观看电视剧等方式来缓解，否则可能会使大脑更加兴奋，加重失眠状况。
二、口服镇静安眠类药物：如果自我调节效果不明显，就需要口服镇静安眠类药物，常见的有地西泮、艾司唑仑等。不过切不可私自用药，必须在专业医生的指导下进行。
三、心理治疗：倘若失眠较为严重，且上述方法的改善效果都不理想，患者还需接受专业医生的心理治疗，心理治疗涵盖行为认知治疗、生物治疗等。
总结提示：对于大脑兴奋导致的失眠，可根据具体情况依次采取自我调节、药物治疗、心理治疗等措施来改善。