关键点：手淫导致敏感可通过以下方式调理，一是穿纤维材质较粗内裤增加摩擦力形成角质层改善；二是通过体育运动如仰卧起坐等降低敏感度；三是利用药物如利多卡因凝胶等进行短暂调整降低敏感。
以下是详细阐述：
一、穿纤维材质较粗的内裤。内裤材质较粗，与阴茎的摩擦会增大，长时间如此，阴茎表面会逐渐形成一层角质层。这层角质层可以在一定程度上降低阴茎的敏感度，从而改善因手淫导致的敏感情况。
二、体育运动。
1.仰卧起坐：能锻炼腹部肌肉，增强身体素质，有助于改善盆底肌肉力量，进而使阴茎神经感觉有所下降。
2.俯卧撑：可以强化上肢和胸肌力量，对整体身体素质的提升有帮助，间接对降低阴茎敏感度发挥作用。
3.提肛运动：通过规律地收缩和放松肛门括约肌，能增强男性盆底肌肉的力量，实现降低神经敏感度的效果。
三、药物调整。
(1)利多卡因凝胶：涂抹在阴茎和冠状沟附近，能够起到麻醉的作用，有效降低阴茎的敏感度。
(2)复方苯佐卡因凝胶：同样具有麻醉效果，可减轻因手淫导致的敏感状况。
总之，对于手淫导致的敏感问题，可以综合运用这些方法来进行调理和改善。但同时也要注意适度，避免过度依赖药物等手段，保持健康的生活方式和良好的心态也是很重要的。