耳朵里面痒可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但避免深入耳道，以免损伤鼓膜。
2.避免刺激：避免用手或其他物品搔抓耳部，以免加重症状或引起感染。
3.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高免疫力。
4.就医诊治：如果耳朵瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、听力下降、耳鸣等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如耳部有炎症、耳膜穿孔或正在使用药物的人群，应在医生的指导下进行耳部护理。如果对耳部健康有任何疑虑，最好咨询专业的医生。