耳朵里面痒可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但避免深入耳道，以免损伤鼓膜。
2.避免刺激：尽量避免用挖耳勺或其他尖锐物品挖耳，以免损伤耳道皮肤或引起感染。
3.调整生活习惯：保持耳道干燥，避免长时间处于潮湿环境，不要频繁游泳或洗澡时让水进入耳道。
4.就医诊治：如果耳朵瘙痒严重、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、听力下降等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您的症状持续不缓解或加重，建议咨询专业的医生以获得更准确的诊断和治疗建议。