去脸上痘痘可以通过日常护理、外用药物、口服药物等方法。一般来说,轻度痘痘通过正确护理等可能较快改善,中重度可能需要结合药物等。
日常护理很重要
清洁皮肤: 每天用温和的洁面产品洗脸,早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤,导致痘痘加重。比如油性皮肤的人可以选择适合油性皮肤的洁面产品,但也不能每天洗很多次。注意保湿: 即使是油性皮肤也需要保湿,选择清爽的保湿护肤品。皮肤水油平衡了,有助于减少痘痘产生。例如可以选用含有透明质酸等成分的保湿水。规律作息: 保证充足的睡眠,每天尽量7~8小时。熬夜会影响内分泌,进而加重痘痘。比如长期熬夜的人,脸上长痘痘的概率比作息规律的人要高很多。饮食调整: 减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜水果。像巧克力、油炸食品要少吃,多吃苹果、西兰花等。高糖食物可能会使血糖升高,促使皮脂腺分泌更多油脂,从而诱发痘痘。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰: 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸,具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时涂抹在痘痘处,注意不要大面积使用,避免刺激皮肤。维A酸类药物: 如阿达帕林凝胶,能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺,还具有抗炎作用。但需要注意,使用初期可能会有轻度刺激反应,如局部红斑、脱屑,可从低浓度开始使用,并且要避免在阳光下暴晒。
口服药物需谨慎
抗生素类: 比如四环素类的米诺环素,可用于炎症较明显的痘痘。但要注意,儿童、孕妇一般不建议使用,而且长期使用可能会导致耐药等问题。异维A酸: 对于严重的结节囊肿型痘痘有较好的疗效,但它有比较多的副作用,像可能会引起皮肤干燥、口唇干裂等,而且有致畸作用,所以必须在医生严格评估下使用,并且服药期间要严格避孕。
