怀孕39周的孕妇，子宫已达最大限度的增大，这会对胃和其他器官形成一定程度的压迫，进而致使胃酸分泌增多，粘膜受到刺激，引发胃痛不适症状。
一、对于这种情况，首先建议孕妇减少每餐的食物量，特别是含糖量高的食物。这是因为过多的食物量会进一步加重胃部负担，而高糖食物可能会刺激胃酸分泌得更多。同时，可以适当多喝一些清淡的食物，比如牛奶可以补充营养，粥容易消化，汤能提供水分和一定的营养。
二、还建议孕妇多吃低糖新鲜蔬菜和水果，多选择好消化的食物。低糖新鲜蔬菜和水果能提供丰富的维生素和膳食纤维等，既有助于身体健康，又不会增加胃部不适。而好消化的食物能减轻肠胃消化的压力。同时，一定不要吃油腻和刺激性食物，因为这些食物可能会加重肠胃负担，也容易刺激肠胃。
三、此外，如果饮食调整后缓解效果不明显，那么建议根据医生的建议服用一些抗酸剂，或者及时去医院。抗酸剂可以中和胃酸，缓解胃痛症状，但需在医生指导下使用，以确保安全和有效性。而及时去医院可以让医生进行更专业的诊断和治疗，保障孕妇和胎儿的健康。
总之，怀孕39周的孕妇面对胃痛不适，要从饮食调整等方面入手，必要时寻求医生帮助，以保障自身和胎儿的健康。