关键点：消除顽固奶结硬块可通过按摩、热敷等方法，包括适当按摩乳房促进血液循环，虽伴疼痛但按摩后可缓解；用热毛巾或热水袋热敷乳房，加快血流速度助于疏通乳腺；若效果不佳可找专业催乳师操作；期间要注意饮食清淡、保持正确喂奶姿势、注意休息、避免剧烈运动和熬夜、穿宽松纯棉衣物、避免挤压乳房，症状加重及时就诊。
以下是详细阐述：
一、按摩：在这期间，可以对乳房进行适当的按摩。通过按摩能够推动局部的血液循环，从而有助于消除奶结硬块。在按摩过程中，确实会伴有一定程度的疼痛，不过不用担心，在按摩结束后，这种疼痛通常能够逐渐得到缓解。
1.按摩的具体方式：可以用手轻柔地在乳房上进行揉捏等动作。
(1)注意力度要适中，避免过度用力造成损伤。
(2)要全面地对乳房进行按摩，以确保作用到硬块区域。
二、热敷：可以采用热毛巾或热水袋对乳房部位进行热敷。每次热敷持续10至15分钟左右，这样能够使乳房的血流速度加快，对于疏通乳腺很有帮助，进而可以有效缓解奶结硬块的症状。
1.热敷的要点：
(1)温度要适宜，不能过烫以免烫伤皮肤。
(2)要保证热敷的时间达到要求，以充分发挥效果。
三、若自行采取的上述方法效果不佳，那么也可以在专业催乳师的操作下进行乳腺的疏通。
四、在此期间还需要注意多方面：
1.饮食方面要保持清淡，避免食用辛辣、刺激性、油腻的食物。
2.要保持正确的喂奶姿势，这对于乳房健康和奶结硬块的缓解都很重要。
3.要注意休息，避免剧烈运动以及熬夜，保证充足的睡眠。
4.穿着上要选择宽松、纯棉的衣物，避免挤压乳房。
5.如果奶结硬块的症状逐渐加重，一定要及时到医院就诊，避免耽误治疗。
总结概况提示：消除顽固奶结硬块有多种方法和注意事项，按摩、热敷可自行尝试，效果不好找专业催乳师，同时要注意饮食、喂奶姿势、休息等方面，症状加重需及时就医。