谷丙转氨酶偏高的原因和降低方法如下：
1.饮酒：饮酒会导致谷丙转氨酶偏高。如果谷丙转氨酶偏高是饮酒引起的，需要及时戒酒，通常不需要进行特殊治疗，谷丙转氨酶会逐渐恢复正常。
2.药物性肝损伤：某些药物可能会导致谷丙转氨酶偏高，如红霉素、四环素、安眠药、解热镇痛药等。如果谷丙转氨酶偏高是药物性肝损伤引起的，需要及时停用可疑药物，并在医生的指导下使用保肝药物，如护肝片、复方甘草酸苷片等。
3.脂肪肝：脂肪肝也可能导致谷丙转氨酶偏高。如果谷丙转氨酶偏高是脂肪肝引起的，需要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，并适当增加运动，控制体重。
4.病毒性肝炎：如乙肝、丙肝等病毒性肝炎也可能导致谷丙转氨酶偏高。如果谷丙转氨酶偏高是病毒性肝炎引起的，需要进行抗病毒治疗，同时使用保肝药物，如干扰素、利巴韦林、恩替卡韦等。
5.自身免疫性肝病：自身免疫性肝病也可能导致谷丙转氨酶偏高。如果谷丙转氨酶偏高是自身免疫性肝病引起的，需要使用免疫抑制剂或糖皮质激素进行治疗。
6.其他：其他原因，如熬夜、过度劳累、剧烈运动等，也可能导致谷丙转氨酶偏高。如果谷丙转氨酶偏高是其他原因引起的，需要调整生活方式，保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免剧烈运动，同时定期复查。
需要注意的是，谷丙转氨酶偏高的原因很多，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免饮酒，避免使用对肝脏有损害的药物。