降火茶有多种，常见的比如金银花茶，一般来说，日常自行饮用金银花茶来降火，价格较为亲民，每50克大概几元到十几元不等。
常见的降火茶种类
金银花茶： 金银花有清热解毒的作用。取适量金银花用开水冲泡，每天饮用1 - 2次。它对于因上火引起的咽喉肿痛有一定缓解作用，但脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用，不然可能会出现腹痛、腹泻等不适。
菊花茶： 菊花分为多种，像杭白菊、胎菊等。用菊花泡茶，能清肝明目降火。胎菊相对杭白菊功效可能更突出一些。一般每次用3 - 5朵菊花冲泡，每天喝2 - 3杯。不过，阳虚体质的人喝太多菊花茶可能会加重体寒症状。
蒲公英茶： 蒲公英茶有清热解毒、消肿散结的功效。取干燥的蒲公英10 - 15克左右，开水冲泡后饮用。它对一些因热毒引起的皮肤红肿等情况有一定帮助，但低血压人群饮用时要注意，可能会出现血压进一步降低的情况，饮用后需监测血压变化。
薄荷茶： 薄荷茶能疏散风热、清利头目。取新鲜薄荷或者干燥薄荷适量，用开水冲泡。一般每次用1 - 2克薄荷。不过，孕妇要谨慎饮用，因为薄荷可能会对子宫产生一定影响。
不同人群饮用降火茶的注意事项
对于孕妇群体，像菊花茶、薄荷茶等要格外谨慎。孕妇体质特殊，随意饮用降火茶可能会影响自身和胎儿健康。比如菊花茶，虽然有降火作用，但阳虚体质的孕妇本身就体寒，再喝菊花茶可能会加重体内寒气，对孕期健康不利。而健康的普通人在饮用降火茶时，也不能过量，要根据自己的体质来选择合适的降火茶。如果本身是虚寒体质，就尽量少喝过于寒凉的降火茶，像金银花茶就不太适合长期大量饮用。