生活方式干预
合理饮食
-限盐：每日钠盐摄入量应控制在6克以下。大量研究表明，高盐饮食是高血压的重要危险因素，减少钠盐摄入可降低血压。例如，流行病学调查发现，盐摄入量高的地区人群高血压患病率明显高于盐摄入量低的地区。
-增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆等。钾有助于促进钠的排出，从而降低血压。有研究显示，增加钾的摄入可使血压下降。
-均衡营养：保持饮食多样化，增加蔬菜水果、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物等的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。蔬菜水果中的维生素、矿物质等成分有助于维持血管健康，全谷物等富含的膳食纤维可帮助控制体重等，对血压控制有益。
适量运动
-每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以通过多种机制降低血压，如促进血液循环、增强心肺功能、帮助控制体重等。例如，长期坚持有氧运动的高血压患者，血压往往能得到较好的控制。对于不同年龄和身体状况的人群，运动强度和方式应有所调整。年轻人可选择较为剧烈的运动，而老年人则更适合慢跑、太极拳等相对温和的运动方式。
控制体重
-体质指数（BMI）应控制在18.5~23.9kg/m²。肥胖是高血压的重要危险因素，减轻体重可显著降低血压。对于超重或肥胖的高血压患者，每减轻10kg体重，收缩压可下降5~20mmHg。不同年龄的人群在控制体重时需注意方式方法，年轻人可通过合理饮食和运动来控制，老年人则要避免过度节食等不良方式，防止营养不良等问题。
戒烟限酒
-吸烟会损伤血管内皮功能，升高血压，应严格戒烟。男性饮酒每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。过量饮酒会使血压升高，限制饮酒量有助于血压的控制。
药物治疗
降压药物种类
-常用的降压药物有五大类，包括利尿剂（如氢氯噻嗪等）、β受体阻滞剂（如美托洛尔等）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平、氨氯地平等）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI，如卡托普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB，如氯沙坦等）。不同类型的降压药物作用机制不同，适用于不同特点的高血压患者。例如，ACEI类药物对伴有心力衰竭、心肌梗死、糖尿病肾病等的高血压患者有较好的益处；ARB类药物在某些方面与ACEI类似，但不良反应相对较少。
-具体药物的选择需根据患者的个体情况，如年龄、性别、基础疾病等综合考虑。对于老年高血压患者，可能更倾向于选择钙通道阻滞剂等；而对于合并糖尿病的高血压患者，ACEI或ARB可能是更合适的选择。
特殊人群高血压管理
老年人
-老年人高血压往往收缩压升高明显，脉压差增大。在降压治疗时，应缓慢降压，避免血压波动过大。起始降压治疗时一般采用较小的有效治疗剂量，根据患者的耐受情况逐渐增加剂量。同时要注意药物的不良反应，如某些降压药物可能导致老年人体位性低血压等，用药过程中需密切监测血压变化和身体状况。
妊娠期高血压
-妊娠期高血压的管理需特别谨慎，治疗的主要目的是预防重度子痫前期和子痫的发生，保障母胎安全。一般首先采用非药物治疗，如合理饮食、适当休息等。如果血压控制不佳，再考虑合适的降压药物，如甲基多巴等相对安全的药物，但必须在医生的严格指导下使用，因为一些降压药物可能对胎儿产生不良影响。
儿童和青少年高血压
-儿童和青少年高血压多与肥胖、遗传、不良生活方式等有关。首先应进行非药物干预，如控制体重、改善生活方式等。如果非药物治疗效果不佳，再考虑药物治疗，且药物选择需更加谨慎，要充分考虑儿童和青少年的生长发育特点，避免使用对儿童生长发育可能产生不良影响的药物。