五个月宝宝主要以母乳或配方奶为主食。一般来说，五个月的宝宝消化系统还未完全发育成熟，主要的食物来源是母乳或配方奶，这两种食物能满足宝宝这个阶段的营养需求。
母乳：最天然的口粮
母乳的优势：母乳中含有宝宝生长发育所需的全部营养物质，比例合适，容易被宝宝消化吸收。而且母乳中还含有免疫球蛋白等活性物质，能增强宝宝的免疫力。喂养频率：通常建议按需喂养，宝宝饿了就可以喂，一般2 - 3小时左右喂一次。
配方奶：替代母乳的选择
配方奶的种类：市场上有多种配方奶可供选择，要选择适合五个月宝宝的配方奶。冲泡方法：冲泡配方奶时，要严格按照产品说明书上的比例来调配，一般是30毫升水对应1勺奶粉，温度控制在40 - 50℃左右，这样能保证奶粉的营养不被破坏。
辅食的初步尝试（需谨慎）
辅食添加的准备：五个月的宝宝可以开始少量尝试一些辅食，但要注意不能替代母乳或配方奶。可以先从含铁丰富的米粉开始。米粉的添加：取一小勺米粉，用母乳或配方奶调成糊状，先给宝宝喂1 - 2勺，观察宝宝是否有过敏等不适反应。如果宝宝适应良好，再逐渐增加量。但要注意此时不能添加其他复杂的辅食，如水果泥、菜泥等，因为消化系统还未完全准备好。