要判断是不是粉瘤（皮脂腺囊肿），首先看好发部位，粉瘤好发于头面、背臀等皮脂腺丰富的部位。然后观察外观表现，粉瘤通常是圆形的肿物，大小不一，小的像米粒，大的能有几厘米。一般表面光滑，与皮肤紧密相连，用手推动时，与深层组织无粘连，但与表面皮肤有粘连。
从外观表现判断
圆形肿物特征： 粉瘤多呈圆形，边界清楚，摸起来质地中等偏硬，有弹性。比如有的患者头皮上能摸到一个约黄豆大小的圆形小包，表面皮肤看起来正常。与皮肤粘连情况： 粉瘤的肿物与表面皮肤粘连较明显，而与周围组织的粘连相对不明显。用手轻轻推动时，肿物可以在皮下轻微移动，但始终与皮肤紧紧相连。
从生长特点判断
生长缓慢： 粉瘤生长比较缓慢，可能几个月甚至几年才会有明显变化。像有的患者发现脸上的粉瘤，几年时间才从很小的疙瘩长成直径1厘米左右的肿物。内容物特点： 挤压粉瘤时，可能会挤出白色豆腐渣样的内容物，这是皮脂腺囊肿的典型表现。不过要注意，不要随意挤压，以免引起感染。
从伴随症状判断
一般无明显疼痛： 通常粉瘤不会有明显的疼痛症状，除非发生感染。未感染的粉瘤，患者不会感觉到疼痛或仅有轻微的不适感。比如背部的粉瘤，平时没有疼痛感觉。感染时的症状： 如果粉瘤发生感染，就会出现红肿、疼痛、化脓等症状。局部皮肤会发红、肿胀，触摸时有压痛，严重的还会有脓液流出。例如耳部的粉瘤感染后，耳朵局部红肿，疼痛明显，甚至可能影响听力。