脚臭可以选择用具有抗菌、清洁作用的物质来洗脚,比如含有醋酸的溶液。一般来说,用3% - 5%的醋酸溶液泡脚,每次泡15 - 20分钟,能在一定程度上减轻脚臭。
常见的洗脚选择
白醋洗脚: 白醋有一定杀菌作用。取适量白醋加入温水中,水温合适后泡脚,每次泡15 - 20分钟。不过要注意,皮肤有破损时不适合用白醋泡脚,以免刺激伤口。盐水洗脚: 用生理盐水或者自己调配的淡盐水洗脚也有帮助。将适量食盐溶解在温开水中,浓度不宜过高,一般每500毫升水放5克左右食盐。每天泡1 - 2次,每次15分钟左右。但如果脚部有较严重的伤口,盐水泡脚可能会引起疼痛。
中药洗脚缓解脚臭
黄柏洗脚: 黄柏有清热燥湿的功效。可以取适量黄柏煎水后用来泡脚。黄柏一般用量每次10 - 15克左右,煎水后待水温合适时泡脚,每次泡20分钟左右。不过,体质虚寒的人要谨慎使用,使用前最好咨询医生意见。苦参洗脚: 苦参能清热燥湿、杀虫止痒。取苦参15 - 20克煎水,待水温适宜后泡脚,每次泡15 - 30分钟。不过孕妇要避免使用苦参泡脚,因为苦参可能会对胎儿产生一定影响。
日常清洁类洗脚选择
抗菌型沐浴露洗脚: 市面上有一些含有抗菌成分的沐浴露,也可以用来洗脚。在洗脚时,取适量抗菌沐浴露在脚上轻柔搓洗,然后用清水冲洗干净。但这类沐浴露不能频繁过度使用,否则可能会破坏脚部皮肤的正常菌群。普通香皂洗脚: 普通香皂也能起到清洁脚部的作用。用香皂在脚上搓出泡沫,然后仔细清洗各个部位,再用清水冲净。不过香皂可能会使脚部皮肤稍微干燥,洗完后可以适当涂抹一些润肤乳。
