嗓子总有痰咳不出来咽不下去，需查明原因后通过药物及日常护理来缓解。这通常与慢性咽炎、慢性鼻炎、胃食管反流等疾病有关，常用药物有西地碘含片、桉柠蒎肠溶软胶囊、多潘立酮片等。出现该症状应及时就医检查，根据自身情况选择合适治疗方法，具体如下：
一、药物治疗：
1.慢性咽炎患者症状不严重时，可遵医嘱使用西地碘含片、金嗓子喉片、咽炎片等药物缓解。西地碘含片具有消毒防腐的作用，可用于慢性咽喉炎等。金嗓子喉片能疏风清热、解毒利咽等。咽炎片可养阴润肺、清热解毒等。
2.慢性鼻炎患者应在医生指导下应用桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。桉柠蒎肠溶软胶囊可促进黏液排出。
3.胃食管反流患者可在医师指导下应用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物缓解不适。多潘立酮片能增强胃蠕动，奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌。
二、日常护理：
1.平时要尽量少抽烟，同时注意口腔卫生，饭后及时刷牙、漱口。
2.注意保护鼻部，不可用力擤鼻子，避免受到外伤。
3.平时注意饭后不要平卧、弯腰、下蹲、屏气等，保持大便通畅。
4.饮食方面，以清淡饮食为主，可适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋的摄入。避免饭后立刻进行剧烈活动，如举重物等。
总之，当出现嗓子总有痰咳不出来咽不下去的情况时，要及时采取相应措施，包括药物治疗和日常护理等，以改善症状和促进康复。