女生头晕恶心想吐的原因有多种，若因低血糖导致，可立即吃块糖或喝杯含糖饮料，一般几分钟内症状能缓解。如果是因为怀孕早期的孕吐反应，这是常见现象，一般不需要特殊用药，可通过少食多餐，选择清淡易消化的食物来缓解，通常怀孕3个月后会逐渐减轻。
因劳累等引起的缓解方式
如果是因为过度劳累、睡眠不足导致的头晕恶心想吐，首先要保证充足的休息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。可以找个安静舒适的地方躺下来休息一会儿，放松身心，也能缓解不适。另外，适当进行一些轻柔的伸展运动，比如拉伸腿部、手臂等，促进身体的血液循环，也有助于减轻症状。
疾病因素导致的应对方法
前庭性疾病：
如果是前庭神经炎引起的头晕恶心想吐，患者需要及时就医，医生可能会使用一些改善前庭功能的药物，如倍他司汀等。这类药物可以帮助改善内耳的血液循环，缓解头晕症状。在患病期间要避免剧烈活动，防止摔倒受伤。
消化系统疾病：
若是胃肠型感冒导致的头晕恶心想吐，除了休息外，可多喝温开水，补充身体流失的水分。如果伴有发热症状，体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚等退烧药。同时，要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。
血压异常：
对于血压异常引起的头晕恶心想吐，如果是低血压导致，可适当增加盐分摄入，多吃些咸的食物，同时多喝水，增加血容量。如果是高血压引起，需要及时监测血压，若血压持续升高，应在医生指导下合理使用降压药物来控制血压，使血压恢复到正常范围，从而缓解头晕恶心想吐的症状。