月子里大便干，可能是由于以下原因引起的：
1.运动量少：女性在月子期间，运动量通常会减少，这可能导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起大便干。
2.饮食结构不合理：月子期间，女性的饮食可能过于精细，缺乏膳食纤维，或者饮水不足，也会导致大便干。
3.情绪因素：月子期间，女性的情绪可能会比较紧张、焦虑，这也可能影响肠道蠕动，导致大便干。
4.产后恢复：产后女性身体需要恢复，可能会导致腹肌和盆底肌肉松弛，排便力量减弱，也容易引起大便干。
以下是一些缓解月子里大便干的方法：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。
2.适量运动：可以在身体允许的情况下，适量进行一些运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进肠道蠕动。
3.保持良好的情绪：尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解大便干的症状。
5.药物治疗：如果大便干的症状比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物进行治疗。
需要注意的是，在月子期间，女性的身体比较虚弱，需要特别注意保暖和休息。如果大便干的症状持续不缓解，或者出现其他不适症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。