湿气重主要指体内痰湿重或有湿邪。湿邪危害多，可损伤脾胃阳气，阻塞经络气血，影响大小便，引发多种生殖系统疾病等，具体如下：
一、损伤脾胃
中医认为湿为阴性邪气，会伤人体内阳气。脾主运化水液，脾阳受损则不能良好运化水湿，易致泄泻、大便不成形、脚肿、眼睑肿、手指肿、胃炎、消化性溃疡等。比如，当湿邪影响到脾胃功能时，可能导致消化系统的紊乱，出现腹泻等症状，长期如此可能会引发胃炎等疾病。
二、阻塞经络气血
湿气在体内具重浊特性且有沉重感，停留在不同部位有相应表现。在皮肤可致湿疹或痤疮；在头部会有头重如裹布感；在身体四肢则出现酸楚沉重难以走动；在关节日久易致关节疼重、屈伸不利，诱发风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病；在肺易咳嗽咳痰。湿气日久还会使人浑身乏力、日渐肥胖。就像如果湿气在关节处积聚，时间长了就可能导致关节活动受限等问题。
三、影响大小便
湿气在体内黏滞，会使排便易粘厕所且总有排不净感，小便淋涩不畅、口黏苔腻。
四、引发生殖系统疾病
湿气喜欢往下走，伤害人体下部，可出现阴部瘙痒、淋证、妇女白带增多等。
总之，湿邪对人体从头到脚、从内到外都可能产生不良影响，引发多种疾病，应重视对湿邪的防治。