关键点：来月经的女性可以适量吃樱桃，建议用量200-250g/天，樱桃富含类黄酮等成分可缓解痛经和改善情绪，有胃炎等疾病的患者不能吃，樱桃不能和一些食物一起吃，来月经的女性要保持良好生活习惯，包括多饮温开水等，适当运动，保持心情愉悦，保证充足睡眠和规律作息。
一、来月经的女性可适量吃樱桃。樱桃富含类黄酮、花青素等成分，其中类黄酮能有效缓解痛经症状，花青素则具有抗氧化等作用。而来月经的女性往往容易出现情绪问题，樱桃中的类黄酮可以通过影响大脑神经递质来缓解压力，提升情绪状态。
二、来月经的女性吃樱桃要注意适量，200-250g/天为宜，过量可能会加重胃肠道负担。
三、有胃炎、消化不良、胃胀等疾病的患者不能吃樱桃，不然会加重病情。
四、樱桃不能和黄瓜、胡萝卜、草莓等一起吃，以免产生不适症状。
五、来月经的女性日常生活中要做好以下几点。
1.多饮温开水，减少咖啡、可乐、碳酸饮料等刺激性饮料以及过量辛辣刺激食物的摄入。
2.多吃蔬菜、水果。
3.适当进行户外运动。
4.保持愉悦的心情。
5.保证充足的睡眠，保持规律的作息。
总之，对于来月经的女性来说，樱桃有一定益处，但要注意食用的相关事项，同时要养成良好的生活习惯，以更好地度过生理期。