智齿疼可能是由于智齿生长位置不正、智齿冠周炎、龋齿等原因引起的。以下是一些缓解智齿疼的小窍门：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解智齿疼，帮助减轻牙龈炎症。将半小勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在智齿部位的脸颊上，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激智齿周围的牙龈和牙齿，加重疼痛。
4.多吃降火食物：可以多吃一些具有降火作用的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜等，有助于缓解智齿疼。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药和消炎药，如布洛芬、甲硝唑等。
6.就医治疗：如果智齿疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行智齿拔除等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解智齿疼的症状，不能根治病因。如果智齿疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的治疗。