转眼睛疼可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩，进而引发疼痛。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
3.眼部外伤：眼部受到撞击、挤压或划伤等，可能引起眼睛疼痛、肿胀、视力下降等。
4.屈光不正：近视、远视或散光等屈光不正问题，可能导致眼睛疲劳和疼痛。
5.青光眼：眼压升高可能导致青光眼，引起眼睛疼痛、视力模糊等症状。
6.神经系统问题：三叉神经痛等神经系统疾病，也可能引起眼部疼痛。
如果出现转眼睛疼的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：停止用眼，让眼睛得到充分的休息。
2.眨眼：频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，缓解干涩和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部肌肉紧张。
4.远离刺激物：避免烟雾、灰尘等刺激物进入眼睛。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或视力受到影响，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。同时，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，有助于预防眼部疾病的发生。