一岁宝宝消化不良、拉肚子可能由添加辅食过多、胃肠道功能紊乱等引起。可通过饮食调节与药物治疗来处理，同时要注意一些事项，若症状长期未改善需及时就医。
一、饮食调节：
1.多吃清淡易消化食物，如大米粥、小米粥、软烂面条、面片等。
2.避免生冷水果，可吃煮熟的苹果，其既能避免加重消化不良，又因具有收敛作用而对拉肚子有缓解效果。
3.及时补充水分，可口服糖盐水。
二、药物治疗：
1.可口服补液盐防止脱水。
2.口服肠道益生菌，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、布拉氏酵母菌散等，以调整肠道菌群失调。
3.配合口服胃蛋白酶等消化酶改善消化不良。
4.针对拉肚子可口服蒙脱石散。
5.注意补充锌制剂，因其对纠正拉肚子和改善消化不良有一定作用。
三、其他注意事项：
1.忌食生冷、油腻、辛辣、刺激食物。
2.家长可搓热双手后逆时针按摩腹部来缓解症状。
3.注意腹部保暖，避免腹部受凉。
总之，一岁宝宝出现消化不良、拉肚子时要做好各方面的应对措施，若症状持续不缓解应尽快就医检查和诊断，以便根据病因进行针对性治疗来改善症状。