一岁宝宝消化不良拉肚子，可能由饮食、感染等多种原因引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：
母乳喂养的宝宝，继续母乳喂养，但妈妈需要注意饮食清淡，避免食用油腻、刺激性食物。
已经添加辅食的宝宝，可以暂停添加新的辅食，以减轻宝宝的胃肠道负担。可以选择一些易消化的食物，如米粉、面条、白米粥等。
避免给宝宝食用高糖、高脂肪、高蛋白的食物，这些食物可能会加重消化不良。
2.注意饮食卫生：
宝宝的餐具、奶瓶等要经常消毒，保持卫生。
给宝宝准备食物时，要注意生熟分开，避免交叉污染。
督促宝宝养成良好的卫生习惯，勤洗手。
3.补充水分：
宝宝拉肚子可能会导致水分流失，要注意及时补充水分。可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些口服补液盐，以预防脱水。
4.合理使用药物：
可以在医生的指导下给宝宝使用一些药物，如益生菌、蒙脱石散等，以调节肠道菌群，收敛止泻。
不建议自行给宝宝使用抗生素，除非医生明确诊断为细菌感染。
5.观察宝宝的情况：
注意观察宝宝的精神状态、尿量、腹泻次数等情况。
如果宝宝出现精神萎靡、尿量减少、腹泻次数频繁等情况，可能是出现了脱水或电解质紊乱，需要及时就医。
宝宝的腹泻症状一般会在数天内逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，所以在处理宝宝的消化不良和拉肚子问题时，最好先咨询医生的意见，以确保宝宝得到正确的治疗和护理。