肾虚气血不足常见的症状有很多，比如女性可能会出现面色萎黄或苍白，据统计，约有30%~40%的气血不足女性会有这种表现；男性可能会有神疲乏力，容易感到疲倦，稍微活动就气喘吁吁等情况。
身体表现方面
面色与皮肤：气血不足、肾虚的人面色往往没有光泽，显得黯淡无光。皮肤也会比较干燥，缺乏弹性，容易长皱纹。比如有些女性会发现自己原本光滑的皮肤变得粗糙，出现较多细纹。头发状况：头发会变得干枯、易脱落。中医认为“发为血之余”，气血不足则头发失去滋养，就会出现这种情况。像一些人会发现梳头时掉发明显增多。
精神状态层面
疲劳感明显：总是感觉浑身没劲儿，即使经过充足的休息，还是觉得疲惫不堪。比如上班族可能会在工作半天后就觉得累得不行，无法集中精力工作。睡眠问题：可能出现睡眠质量差的情况，比如入睡困难、多梦易醒等。肾虚气血不足会影响人体的阴阳平衡，从而干扰睡眠，有研究显示约20%~30%的这类人群存在睡眠方面的困扰。
脏腑功能相关
消化系统：可能出现食欲减退的现象，吃东西没有胃口。因为脾胃为后天之本，气血生化之源，肾虚气血不足会影响脾胃功能，导致消化吸收不佳。生殖系统：女性可能会出现月经不调，如月经量少、月经周期不规律等情况；男性可能会有性功能减退的表现，影响正常的生殖功能。