外阴痒是否可以自愈，需要根据具体病因来判断。以下是一些可能导致外阴痒的原因和相应的建议：
1.外阴炎：如果是外阴炎引起的外阴痒，通常可以自愈。外阴炎是由于病原体感染、化学品刺激或过敏反应等原因引起的外阴炎症。保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，可以缓解症状。如果症状持续或加重，建议就医。
2.阴道炎：阴道炎也可能导致外阴痒。不同类型的阴道炎需要不同的治疗方法。例如，霉菌性阴道炎可以使用抗真菌药物治疗，滴虫性阴道炎可以使用甲硝唑等药物治疗。如果不治疗，阴道炎可能会持续存在并引起其他问题。
3.过敏：外阴部位的过敏反应也可能导致瘙痒。避免接触过敏原，如某些洗涤剂、卫生巾或内裤材质，可能会缓解症状。如果症状严重，建议就医并使用抗过敏药物。
4.其他原因：外阴痒还可能与其他因素有关，如皮肤干燥、寄生虫感染、糖尿病等。这些情况下，自愈的可能性较小，需要针对具体原因进行治疗。
需要注意的是，自行判断病因并尝试治疗可能存在风险。如果外阴痒持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如疼痛、分泌物异常等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况提供适当的治疗建议。
在日常生活中，保持外阴清洁、穿宽松透气的内裤、避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂等，有助于预防和缓解外阴痒的问题。此外，如果有其他潜在的健康问题，如糖尿病、免疫系统疾病等，应积极控制和治疗，以减少外阴痒的发生风险。