鼻孔大想变小通常手术效果更明显，但也可尝试以下锻炼方法来促使变小：一、按揉鼻翼两侧：双手食指、中指并拢，让指腹紧紧贴在鼻翼上进行按压；接着稍用力且快速地竖向按揉，持续时间大概30秒
二、按推鼻下缘：同样双手食指、中指并拢，指腹按压在鼻子的下缘，也就是紧挨鼻孔下方的位置；然后反复向上推动，大约30秒
三、按推苹果肌：双手食指、中指并拢，指腹横向按压在两侧苹果肌上；接着从上向下朝着鼻子的方向推，时长约30秒
四、轻推鼻翼：双手食指指腹分别放在两侧鼻翼下缘；然后同时向内轻轻推动，改为用口呼吸，保持约30秒
总结概况提示：上述内容详细介绍了使鼻孔变小的一些锻炼方法，包括按揉鼻翼两侧、按推鼻下缘、按推苹果肌和轻推鼻翼等具体操作及时间要求。