鼻孔大想变小通常手术效果较明显，但也可尝试如下锻炼方法来使其变小：一、按揉鼻翼两侧：双手食指、中指并拢，让指腹紧紧贴在鼻翼上按压两侧鼻翼；接着稍用力且快速地竖向进行按揉，时长约30秒
1.具体做法：并拢食指和中指，用指腹紧挨鼻翼进行按压，然后快速竖向按揉
2.要点强调：要保证指腹与鼻翼紧密贴合，按揉力度适中且速度较快
二、按推鼻下缘：双手食指、中指并拢，指腹按压在鼻子的下缘，即紧挨鼻孔下方的位置；随后反复向上推，时间约30秒左右
1.具体操作：将食指和中指并拢，指腹按压鼻下缘，然后不断向上推动
2.注意事项：按压位置要准确，推的动作要有规律且持续
三、按推苹果肌：双手食指、中指并拢，指腹横向按压在两侧苹果肌上；然后从上向下朝着鼻子的方向推，时间约为30秒
1.如何进行：并拢食指和中指后横向按压苹果肌，再向下向鼻子方向推
2.关键要点：掌握好按压和推动的方向与力度
四、轻推鼻翼：双手食指指腹分别放在两侧鼻翼下缘；然后同时向内轻推，改为用口呼吸，时间约为30秒
1.操作步骤：食指指腹置于鼻翼下缘，同时向内轻推并改为口呼吸
2.特别提醒：轻推动作要轻柔，保持一定时间
总结：通过这些锻炼方法，可能在一定程度上帮助改善鼻孔大的情况，但需要长期坚持，效果可能因人而异。同时，若对鼻孔大小非常不满意，手术仍是较为有效的方式。