怀孕时上火导致嗓子疼，咽口水都疼，可通过以下方式处理：
一、改善生活方式：怀孕后上火嗓子疼可能与喝水少及过多食用辛辣食物有关，上火会使咽喉部黏膜充血肿胀。此时要保持科学合理的饮食作息，避免长时间熬夜，以防影响病情恢复。
1.作息方面：需养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于缓解上火症状。
2.活动方面：可适当进行一些温和的活动，如散步等，但要避免过度劳累。
二、加强饮食护理：对于怀孕且上火嗓子疼、咽口水都疼的情况，可适当增加饮水量以补充体内所需水分，同时要避免食用辛辣、刺激性以及含糖量过多的食物，以免产生过多热量，因代谢不及时而加重病情。
1.适宜食物：可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如梨、苹果、青菜等，它们富含维生素和水分，对缓解症状有一定帮助。
2.饮食禁忌：严禁食用辣椒、花椒、油炸食品等高热量、刺激性食物。
三、服用药物：若怀孕后上火嗓子疼、咽口水都疼的情况较严重，可在医生指导下使用金银花颗粒、维C银翘片等药物治疗。
1.金银花颗粒：具有清热解毒的功效，可缓解咽喉肿痛等症状。
2.维C银翘片：能疏风解表、清热解毒，对缓解嗓子疼有一定作用。
总之，怀孕后上火嗓子疼且咽口水都疼时，生活中切不可盲目使用偏方或私自乱用药物，以免对自身或胎儿造成不利影响。需根据具体情况选择合适的处理方法，必要时及时就医。