足癣在怀孕时发作且很痒，可通过以下方式缓解：
一、日常护理：
1.脚部清洁：患者平常要注重脚部的清洁卫生，尽可能每日养成洗脚的良好习惯，洗脚或洗澡后，务必擦干脚趾间的水分。
2.鞋袜选择：要穿着尺寸合适、干净且透气的鞋袜，同时注意脸盆、脚盆分开使用。
二、中医治疗：
患者可借助中医治疗来改善症状，可遵医嘱使用润燥止痒胶囊、百癣夏塔热片等药物，这些药物具有消肿止痒的功效，通常能较好地缓解症状。
三、西医治疗：
患者可按医嘱应用克霉唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等西药进行治疗，一般能有效缓解症状。
总之，当怀孕时患有足癣且瘙痒难耐，可综合采取上述多种方法来减轻症状。