怀孕期间长脚气（足癣）且瘙痒，可能与激素变化、免疫力下降、皮肤潮湿等有关。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脚，选择宽松、透气的鞋子和袜子，保持脚部干爽。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打或用冷敷缓解。
3.选择合适的鞋袜：避免穿高跟鞋和密闭不透气的鞋子，选择棉质、透气的袜子。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、蔬菜和水果。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用外用药物，如抗真菌药膏或洗剂。如果症状严重，医生可能会建议使用口服药物。
6.就医治疗：如果脚气症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和适用性。同时，也要注意个人卫生，勤换袜子，避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品，以防传染给他人。