牙疼马上止疼可以尝试一些应急方法，比如含服冰块能在一定程度上暂时缓解疼痛，大概1-2分钟就能有感觉，但这只是临时办法。
含漱盐水来缓解
淡盐水含漱：取约0.9%浓度的淡盐水，也就是500毫升水加约4.5克盐，把盐水含在嘴里，停留几十秒后吐出，利用盐水的杀菌清洁作用，能减轻牙龈炎症带来的疼痛。不过要注意，盐水含漱不能替代正规治疗。浓茶含漱：茶叶里的鞣酸等成分有一定收敛、暂时止痛效果，泡一杯淡茶，待温度合适后含漱，也能缓解轻微牙疼，但效果因人而异。
指压穴位来止痛
合谷穴按压：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指用力按压合谷穴，力度以能承受为准，持续按压3 - 5分钟，能起到一定的镇痛作用，不过要找准穴位位置。下关穴按压：下关穴在面部，颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。用手指按压下关穴，同样用力适中，坚持按压几分钟，对牙疼有缓解作用，但这只是应急手段。
就医前的简单处理
停止刺激：先停止吃冷热酸甜等刺激牙齿的食物，避免加重牙疼。比如刚吃了冰糕导致牙疼，就不要再吃类似冰冷食物了。清洁口腔：用清水或淡盐水简单漱口，清除口腔内残留的食物残渣等，减少对牙齿的进一步刺激，不过不要用太用力的方式漱口，防止刺激牙疼部位加重疼痛。