月经前总感冒可能由环境因素、饮食因素、自身免疫力较低、激素水平变化等引起。
一、环境因素：女性月经是正常生理现象，受体内激素刺激子宫内膜形成。月经时免疫力往往较低，若居住环境温度低或保暖不佳，易引发感冒症状。比如处于寒冷的环境中，或在日常穿着上较为单薄等，都可能导致寒气侵袭身体而感冒。对此，应及时调整环境温度，增添衣物等以改善。
二、饮食因素：女性常吃辛辣、刺激性强的食物会导致内火旺盛，从而使月经时抵抗力下降，引起反复感冒。比如过多食用辣椒、花椒等辛辣食物，或者油炸食品等。这时需要适当多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜等，来缓解这种情况。
三、自身免疫力较低：自身免疫功能差时，受到冷空气刺激或流感病毒感染，可能引发感冒，且在月经前更易频繁出现。可以通过适当食用牛奶、鸡蛋、大豆制品等补充营养来提升免疫力。必要时，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、感冒宁颗粒等药物进行治疗。比如平时缺乏运动、长期过度劳累等都可能使免疫力降低。
四、激素水平变化：女性月经前体内激素水平会发生改变，这可能影响免疫系统功能，进而导致更容易感冒。
总之，当出现月经前总感冒的情况时，需要分析具体原因并采取相应的措施来改善和治疗。