宫寒通常是多种因素共同作用导致的。比如，体质因素方面，有些女性天生体质偏寒，尤其是阳气不足的人群，约有30%左右的女性存在不同程度的宫寒倾向；居住环境因素也很关键，如果长期处于寒冷、潮湿的环境中，比如冬季在没有良好供暖的北方地区生活，或者经常待在空调温度过低的室内，就容易让寒邪侵入体内，影响子宫的气血运行；还有饮食因素，长期食用寒凉食物，像大量吃生冷的水果、喝冰镇饮品等，也会导致宫寒，例如有些女性每天都要吃冰淇淋，长此以往就可能引发宫寒问题。
体质因素相关
阳气不足人群： 本身阳气亏虚的女性，身体抵御寒邪的能力较弱，更容易出现宫寒情况。这类人群往往表现为怕冷，比常人更易感到手脚冰凉，即使在温暖环境中也难以改善。天生体质偏寒者： 从出生起体质就偏寒的女性，子宫的温度相对较低，气血运行相对缓慢，容易使寒邪在子宫内积聚，从而引发宫寒。
居住环境因素相关
寒冷潮湿环境影响： 长期处于寒冷环境中，比如冬季室内温度低于18℃且没有有效取暖措施，寒邪会通过肌肤毛孔侵入人体，进而影响子宫。而潮湿的环境会让寒邪更容易侵袭身体，二者协同作用易导致宫寒形成。空调环境过度依赖： 夏季长时间待在空调温度调得很低（低于24℃）的室内，人体受寒邪侵袭，寒邪会逐渐积聚在子宫，久而久之就可能引发宫寒。
饮食因素相关
长期食用寒凉食物： 经常大量食用生冷食物，像连续1个月以上每天吃冷饮、生鱼片等，会让体内寒气积聚。因为生冷食物会消耗人体阳气，影响子宫的气血供应，导致宫寒发生。过度摄入寒凉水果： 过量食用寒凉性的水果，例如连续2周每天吃较多的西瓜、梨等，这些寒凉水果进入体内后会损伤阳气，使子宫受到寒邪影响，增加宫寒的风险。