半月板一级损伤通常不算严重。具体内容如下：
一、半月板一级损伤并不严重的原因：半月板一级损伤时，不会有明显的撕裂或完全断裂情况，通过保守治疗有很大机会能使半月板完全恢复。
二、急性期的表现及应对：急性期患者会有明显疼痛和轻度肿胀，一般关节无交锁。此时可进行夹板外固定2至3周，同时口服非甾体抗炎药如吲哚美辛、西乐葆等以对症支持治疗，还要加强股四头肌的训练。
三、恢复过程：在保守治疗过程中，症状会逐渐减轻，若症状持续减轻，可继续保守治疗和进行康复训练。所以半月板一级损伤症状不严重，恢复效果好，对膝关节功能损伤不明显。
注意事项：日常生活中务必减轻膝关节受力，多注重保暖，避免受凉和膝关节外伤，以防半月板损伤加重，影响恢复。总之，半月板一级损伤相对较轻，只要合理治疗和注意防护，一般能较好恢复。