吃完饭胃烧心通常是由多种原因引起的，比如胃酸分泌过多，据相关研究，约有60%左右的胃烧心患者是因为胃酸反流刺激食管导致的。
常见原因是什么
胃酸分泌异常：当进食后，胃会分泌胃酸来帮助消化食物，如果胃酸分泌过多，就容易反流至食管，刺激食管黏膜，从而引发烧心感。比如本身有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人，更容易出现胃酸分泌紊乱的情况。食管下括约肌功能障碍：食管下括约肌是食管和胃之间的一道“闸门”，正常情况下它收缩能防止胃酸反流。但如果这个括约肌功能出现障碍，比如松弛，就会让胃酸容易反流到食管，导致烧心。老年人相对更容易出现食管下括约肌功能减退的情况。
有哪些非疾病因素影响
饮食因素：吃了过多辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等，会刺激胃酸分泌增加，还可能影响食管下括约肌的功能，从而引发烧心。比如一次性吃很多辣椒炒肉，就可能马上出现胃烧心的感觉。另外，吃太多甜食，如巧克力、蛋糕等，也容易导致胃酸反流引起烧心。不良生活习惯：肥胖人群由于腹部压力较大，更容易出现食管下括约肌松弛，引发胃酸反流烧心。还有，饭后马上平卧或者弯腰，也会增加胃酸反流的几率，比如吃完饭后马上躺下休息，就比较容易胃烧心。
如何缓解烧心不适
饮食调节：出现烧心时，可以吃一些碱性食物来中和胃酸，比如喝些苏打水，或者吃点馒头等面食。而且要注意避免吃那些会加重烧心的食物，尽量规律饮食，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。体位调整：吃完饭不要马上平卧，可以适当站立活动一会儿，或者采取半卧位，将上半身抬高，这样能减少胃酸反流。比如吃完饭后坐着散步10 - 15分钟，能在一定程度上缓解烧心。如果是睡觉前出现烧心，可以将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。