可以适量吃陈皮。
一、建议用量：每日150克。
二、功效益处：
1.陈皮富含抗氧化剂，能增强孕妇抵抗力。
2.含有丰富微量元素，如铁、锌、铜、钙等，可促进血液循环，利于胎儿生长发育，还能改善免疫力，降低孕妇过敏性疾病发生率。
三、食用禁忌：
1.胃肠炎患者不宜食用，否则会加重病情。
2.血糖高的人群不宜食用，以免产生不良影响。
3.对陈皮过敏者不宜食用。
4.不宜与洋地黄、半夏、橘子等一起吃，以免影响其营养价值。
四、其他注意事项：孕妇日常要保持良好卫生习惯，注重个人卫生以避免感染病毒或细菌；要适当锻炼，促进血液循环及新陈代谢，增进自身健康；要适当放松自己，尽量避免过多刺激因素，稳定自身情绪。
总之，孕妇可以适量食用陈皮，但要注意相关禁忌和其他方面的事项，以保障自身和胎儿的健康。