月经不正常的原因包括情绪异常、寒冷刺激、营养不足以及子宫器质性病变等。
一、情绪异常：如果长期处于紧张、焦虑、压抑等不良情绪中，或者遭受重大精神刺激，就可能导致内分泌紊乱。内分泌的失调会影响到子宫内膜正常的增厚和脱落过程，进而引发月经出现异常情况，比如月经周期不规律、经量异常等。
二、寒冷刺激：在月经期间若不注重保暖，或者食用生冷食物，寒冷的刺激会使盆腔内的血管发生收缩。这种血管收缩会导致月经量明显减少，严重时甚至可能引起闭经现象。
三、营养不足：因偏食、挑食而造成饮食营养不均衡，或者存在不良的饮食和生活习惯，以及采用不科学的减肥节食方式，使得身体出现营养不良状况。身体大量消耗脂肪和蛋白质，会导致雌激素合成不足，从而引起月经稀发、经量过少甚至闭经等问题。
四、子宫器质性病变：像是宫颈炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肿瘤和癌症等各类疾病，都有很大可能导致月经不正常。
总之，长期月经不正常时，应尽快到医院就诊，明确具体病因并采取具有针对性的治疗措施。