当出现内分泌紊乱不来月经的情况，可以采取以下几种方法进行调节：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。
适当运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于调节内分泌。
2.治疗相关疾病：
如果存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，需要积极治疗原发病。
对于甲状腺功能减退症，可补充甲状腺激素进行治疗。
3.药物治疗：
针对内分泌紊乱的具体情况，医生可能会开具相应的药物，如孕激素、雌激素、促排卵药物等，以调节月经周期。
一些中药也可用于调理内分泌，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但需在医生的指导下使用。
4.其他治疗方法：
对于内分泌紊乱严重或药物治疗效果不佳的情况，可能需要进行激素替代治疗或其他相关治疗。
物理治疗、中医针灸等方法也可在一定程度上帮助调节内分泌。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果出现内分泌紊乱不来月经的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态对于内分泌的调节也非常重要。