宝妈孕期及产后易便秘，这是由于腹部子宫压迫、身体激素水平改变、产后生活习惯改变等多因素所致。解决宝妈便秘问题，主要有日常调理、药物治疗以及手术治疗这几种方式。
一、日常调理：
1.饮食方面，宝妈应多食用富含膳食纤维的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，因为纤维素可有效增加大便水分、促进肠道蠕动以帮助排便。
2.要养成良好的排便习惯，每天固定时间段进行排便。
3.可以每天进行腹部按揉，以刺激肠道蠕动。
二、药物治疗：
若宝妈日常调理无法改善便秘症状，可在医生指导下使用泻剂治疗，如乳果糖、开塞露等，能使粪便易于排出。
三、手术治疗：
当宝妈长期药物治疗无效，且为结肠传输功能障碍型便秘，病情严重影响正常生活时，可选择手术治疗，让结肠梗阻部位通畅，从而使粪便顺利排出。
总之，宝妈便秘可通过上述多种方式来解决，具体需根据实际情况选择合适的方法。