左大腿外侧麻木可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，让左大腿得到充分的休息，避免进一步加重麻木感。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻麻木感。
3.药物治疗：
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经，缓解麻木症状。
活血化瘀药物：如丹参片、三七片等，可促进血液循环，消除淤血，改善麻木。
4.针对病因治疗：如果麻木是由腰椎间盘突出症、神经炎等疾病引起的，需要针对病因进行治疗。例如，腰椎间盘突出症患者可能需要进行牵引、物理治疗或手术治疗。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药熏蒸等方法也可能对缓解麻木有一定效果。
6.改变生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间盘腿或跷二郎腿。选择舒适的床垫和椅子，减轻对大腿的压迫。
7.运动康复：进行适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，增强大腿肌肉力量，改善血液循环。
需要注意的是，如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意休息和保暖。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。